โรคหัวใจ นอกจากจะเสี่ยงต่อโรคมะเร็งแล้ว พฤติกรรมของการสูบบุหรี่ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สุดของโรคหัวใจ หลอดเลือดและความดันโลหิตสูง การใช้บุหรี่ยังคงเกี่ยวข้องอย่างมาก กับการโจมตีของกล้ามเนื้อหัวใจตาย อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นอันตรายต่อลูกที่คลอดออกมาด้วยน้ำหนักแรกเกิดต่ำ และมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
การสูบบุหรี่ไม่ดีสำหรับใครก็ตาม และผู้สูบบุหรี่ทุกคนจะต้องพยายามทุกวิถีทาง เพื่อหยุดสูบบุหรี่และปกป้องผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ SBD กล่าวอย่างเด็ดขาดบนเว็บไซต์ซึ่งแจ้งว่า มีสารพิษประมาณ 4,700 ชนิดในบุหรี่ SBD ยังจำได้ว่า ทุกๆ 8 วินาทีจะมีคนเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับยาสูบ และเกือบจะเร็วพอๆ กัน เหยื่อรายอื่นก็ได้รับคัดเลือก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก การใช้ยาสูบมีสัดส่วนของการแพร่ระบาดทั่วโลก
โดยถึงจุดสูงสุดในกลุ่มผู้ชายในประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่ และตอนนี้กำลังแพร่ระบาดในกลุ่มผู้ชาย และผู้หญิงในทุกประเทศ จากข้อมูลของ WHO มีผู้สูบบุหรี่ประมาณ 1.1 พันล้านคนทั่วโลก ซึ่งคิดเป็นประมาณหนึ่งในสามของประชากรโลก ที่มีอายุมากกว่า 15 ปี ปัจจุบัน ยาสูบมีส่วนทำให้ผู้คนเสียชีวิต 3 ล้านคนต่อปีทั่วโลก หรือคิดเป็น 6 เปอร์เซ็นต์ ของการเสียชีวิตทั้งหมด
ในวันที่ 31 พฤษภาคมเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก และในปีนี้องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้เป็นหัวข้อสื่อที่ปราศจากยาสูบ วัตถุประสงค์หลักคือการสร้างกลไก ในการดำเนินการทางการเมืองที่มุ่งห้ามการโฆษณา และส่งเสริมยาสูบ SBD ตระหนักดีว่ายาสูบก่อให้เกิดปัญหา ด้านสาธารณสุขที่ร้ายแรงมาก และได้เตือนประชาชนให้ทราบถึงวัตถุประสงค์ ที่เป็นอันตรายของอุตสาหกรรมยาสูบ รวมทั้งส่งเสริมแนวคิดที่ว่าการใช้ยาสูบเป็นการตัดสินใจ และพฤติกรรมส่วนบุคคล
ปัญหาคือด้วยทัศนคติเช่นนี้ กิจกรรมของอุตสาหกรรมยาสูบตั้งใจที่จะไร้ที่ติโดยสิ้นเชิง พวกเขาถือว่า ผู้คนทำการตัดสินใจในสุญญากาศ โดยไม่ได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาเลย ซึ่งรวมถึงอุตสาหกรรมการโฆษณาและการตลาด โฆษณายาสูบและการใช้ในอุตสาหกรรมบันเทิง และกีฬาฉายภาพผู้สูบบุหรี่ที่เป็นมิตร มีเสน่ห์ และที่แย่กว่านั้นคือ ดูสุขภาพดี ภาพลวงตาช่วยให้อุตสาหกรรมยาสูบขายผลิตภัณฑ์ที่ฆ่าได้
กล่าวหาสมาคมบนเว็บไซต์ ยิ่งไปกว่านั้น SBD จำได้ว่าภายในปี 2543 ยาสูบทำให้ผู้คนเสียชีวิตไปแล้ว 4 ล้านคน และอุตสาหกรรมยาสูบ และการตลาดที่เข้าใจผิดต้องการผู้สูบบุหรี่หน้าใหม่ 11,000 คนต่อวัน เพื่อทดแทนผู้ที่ถูกฆ่าตาย เป้าหมายหลักของพวกเขาคือเด็ก และวัยรุ่นซึ่งพวกเขาขายการติดยา และความตายให้ราวกับว่าพวกเขาเป็นการกระทำเพื่อเสรีภาพ การกบฏ ทางเลือกเสรี ความซับซ้อนและความสำเร็จ
SBC แนะนำขั้นตอนเบื้องต้นสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ และต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยมีความเสี่ยงน้อยลง คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ ลดจำนวนบุหรี่ลงทีละน้อย หรือหยุดพร้อมกัน ไม่เก็บซองบุหรี่ มั่นใจได้ว่า คุณสามารถหยุดและค่อยๆรู้สึกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ และกระเป๋าเงินของคุณ นอกจากนี้ แนะนำให้ผู้ที่สูบบุหรี่ปกป้องสิ่งแวดล้อม จากผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ซึ่งกฎหมายบัญญัติไว้เช่นกัน
การจัดพื้นที่สูบบุหรี่ในสถานที่ทำงานและห้ามสูบบุหรี่ต่อหน้าเด็ก แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านก็ตาม เป็นทัศนคติที่ควรได้รับการส่งเสริม และมีส่วนส่งเสริมสุขภาพของประชากรทั้งหมด ในขั้นตอนที่ยากที่สุดของกระบวนการละทิ้งการเสพติด เนื่องจากไม่มีนิโคตินในกระแสเลือด ขอแนะนำให้คุณหายใจเข้าลึกๆ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ดื่มน้ำมากๆ ในระหว่างวัน โดยเฉพาะในช่วงความอยาก
ทำบางสิ่งเพื่อไม่ให้ใจคุณวิตกกังวลที่เกิดจากการขาดนิโคติน ย้ายให้ห่างจากซองบุหรี่มากที่สุด แพทย์ใช้วิธีการบางอย่างได้สำเร็จ การเปลี่ยนนิโคตินด้วยแผ่นแปะผิวหนัง การช่วยเหลือตัวเอง การฝังเข็ม การบำบัด ควรป้องกันการกำเริบของโรค เนื่องจาก 85 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่เคยสูบบุหรี่กลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งภายในหกเดือน ความเครียดปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอีกประการหนึ่ง ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าเป็นความตึงเครียดทางอารมณ์
ในความเป็นจริง ความเครียดถูกกำหนดให้เป็นความสามารถตามธรรมชาติของแต่ละบุคคลในการตอบสนองต่อสถานการณ์อันตราย การเตรียมพร้อมที่จะเผชิญหน้า ด้วยเหตุนี้จึงเป็นพื้นฐานสำหรับการอยู่รอดของมนุษย์ ในสภาพแวดล้อมดึกดำบรรพ์ที่มีภัยคุกคามอย่างต่อเนื่อง ภายใต้ความเครียด สิ่งมีชีวิตจะปล่อยฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลิน ซึ่งจะแจ้งเตือนระบบประสาทถึงอันตราย แต่ยังรบกวนเสถียรภาพของสิ่งมีชีวิตด้วย
อะดรีนาลินทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจวายได้ ปัจจัยเสี่ยงนี้โจมตีใครก็ตามโดยไม่เลือกปฏิบัติ แต่จะรุนแรงกว่าในพลเมืองของใจกลางเมืองใหญ่ ความกังวลกับครอบครัว แรงกดดันรายวัน การทำงานมากเกินไป ความเสี่ยงของการว่างงาน การจราจร ขาดเงิน ขาดความปลอดภัย อกหัก เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาดั้งเดิมและเป็นอันตรายนี้
ซึ่งเชื่อมโยงกับปัจจัยอื่นๆ สามารถนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคกระเพาะ แผลพุพองและมะเร็งบางชนิด ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หรือความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงความเครียด ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงและทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่า ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับสภาพความเป็นอยู่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจเกือบครึ่งหนึ่ง
พวกเขาแนะนำให้คุณพยายามระบุสาเหตุของความตึงเครียด ตรวจสอบกิจกรรมที่บ้านและที่ทำงาน วางแผนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงกำหนดเวลาสั้นๆ เพื่อทำงานให้เสร็จ และภาระผูกพันหลายอย่างในวันเดียวกัน นอกจากนี้ พวกเขาแนะนำว่า อย่าพยายามทำทุกอย่างเพียงลำพัง ขอความช่วยเหลือ และจัดเวลารับประทานอาหารอย่างสงบ
ความเครียดทำให้เกิดสัญญาณที่สามารถระบุได้ เช่น การสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากกว่าปกติ กินมากเกินไปหรือเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ เหนื่อยผิดปกติ ใจร้อน หรือไม่สนใจ รวมถึงอาการอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อึกทึกและเสียงดัง หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องที่เป็นข้อขัดแย้งก่อนเข้านอน หรือระหว่างมื้ออาหาร ให้คุณชอบดูหนังและอ่านหนังสือ ฟังเพลงที่สงบและคิดบวก ให้คุณเรียนรู้ที่จะเห็น ด้านบวกของสิ่งต่างๆ และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
นานาสาระ: ดาวอังคาร มีสิ่งมีชีวิตบนดาวอังคารหรือไม่ สิ่งที่เคลื่อนไหวอาจเป็นเงื่อนงำ
